Ma. Vr + 4 x 1000 + Vr
- Veto vedolta kovempaa. 5.07 --> 3.36/km
-Yhteensä 9.6km 55:49
Ti. TV kevyt 10km 1:01:38 / 135
Ke. TV kevyt 8km ja illalla ohjattu kuntopiiri 45min.
To. Lepo
Pe. TV kevyt 12 km + 5 x 100m
- Lihaskireyttä KP.n jäljiltä
La. TV kevyt 8km + kuntopiiri 20 min.
Su. Pitkä 20.4 km. 2:02:40 /138 ( 6.01/km)
- Aikas taistelu aamulla, että sain väännettyä itseni ovesta pihalle, eikä matkantekokaan tuntunut hyvältä. Ajattelin että juoksen vaan kuuteen kilsaan, josta kääntyisin takaisin, mutta jatkoin kuitenkin etiäp päin.
Funtsin, että olen varmaan kipeäks tulossa, en viitsinyt mittareitakaan tuijotella, otti sev verta pattiin.
Siksi olikin kotona yllätys, kun huomasin vauhdin olleen itseasiassa ihan kelvollista.
Viikko jäi pari kilsaa aijotusta vajaaks, mutta eipä murhetta, 68 km kuitenkin.
Ens viikko sitten kevyenä, josko noi paikatkin sais vetreemmän olosiks.
sunnuntai, 20. tammikuu 2008
Kommentit