sunnuntai, 3. helmikuu 2008
Viikko viis
Ma. Vr + reipas 6km + vr yht. n.10km
- reipas 4.55 vauhdilla 158 sykkeellä.
Ti. PK 12km
Ke. TV kevyt 8km + kuntopiiri 20min.
To. Lepo
Pe. TV kevyt 12km + 5 x 100m yht 13km.
La. TV kevyt 7.3km
Su. Lepo ( jäi pitkä nyt sitten väliin )
Viikkoon vaatimattomat 50.5km
Joo-o, varsinainen rötväviikko, laiskalla paskalla !
Taidanpa kurittaa itteeni kolmen tehoviikon sarjalla, oppiihan olemaan siivosti !
Kommentit