Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
170 hakuosumaa
: )
Huomenna olis tarkoitus käväistä Himoksen mutkamäessä, pääsee nuorimmainenkin ekaa kertaa rinteeseen, saas nähdä viihtyykö !?Tänään oli ohjelmassa 12 kilsaa PK.n tynkää, loppuun taas 100m vetoja.Toi P...
08.02.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Vapaaehtoista kidutusta
Morienttes !Torstaina käytiin taas poijjaan kanssa kiusaamassa itseämme.Hakan YU piti ohjattua kuntopiiriä paikallisen ammattikoulun liikuntasalissa. (Ke)Alkuun paineltiin salia ympäri yksittäisen tai...
07.02.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Odotusten vastaisesti...
... Tämän päivän lenkki kulki ihan mukavasti, yleensä yövuorot rassaa menoa jonkun verran, mutta ei siis tänään. 12 km. kevyttä matelua, jo osin sulalla asvaltilla 1:14:50 (6.12/km) HR, avg. 135 eli k...
05.02.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Jaahas
Saarinen Tapparan päävalmentajaksi Kuva: Tapparan uudek...
05.02.2008 | Kommentteja 3 |
Roadrunner
Rrreipas
No tän päivänen reipas olikin sitten aika liki MVH meininkiä, 6 kilsaa verryyttelyn jälkeen meni kokolailla tarkkaan samaa vauhtia, kuin toissakesäinen HCM, eli 4.45/km (Zadissa siis 4.50 )Lopuksi vi...
04.02.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Viikko viis
Ma. Vr + reipas 6km + vr yht. n.10km- reipas 4.55 vauhdilla 158 sykkeellä.Ti. PK 12kmKe. TV kevyt 8km + kuntopiiri 20min.To. LepoPe. TV kevyt 12km + 5 x 100m yht 13km.La. TV kevyt 7.3kmSu. Lepo ( jäi ...
03.02.2008 | Kommentteja 3 |
Roadrunner
Mytäkkää
Kyllä tää lumen tulo sais jo riittää, menee hyvät juoksukelit pilalle kun tota moskaa on jalkaa nuljuttamassa ja väyliä tukkimassa, sulaessaan vielä muuttuu liukkaaks ja kastelee kengät.Siinä sitten y...
01.02.2008 | Kommentteja 4 |
Roadrunner
Pööö
Ehtoota, innolla pääsee taas hyökkäämään tehoviikkojen kimppuun !Eka viikko alkoi reippaalla juoksentelulla verryttelyineen ja jäählyttelyineen. Reipas tuollaista 5.30 vauhtia.Matkaa yht. 10km.Tänään ...
29.01.2008 | Kommentteja 2 |
Roadrunner
Viikko 4
Ma. LepoTi. TV kevyt 10km / 5 x 100 - Vatsa 2 x 30 + hoovereitaKe. TV kevyt 6km- Kuntopiiri 15 min.To. LepoPe. TV kevyt 8 km. La. LepoSu. TV kevyt 16.1 km. 1:39:06 (6.08/km) 136/146Viikkoon n 40 km....
27.01.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Vko 3
Ma. Vr + 4 x 1000 + Vr- Veto vedolta kovempaa. 5.07 --> 3.36/km-Yhteensä 9.6km 55:49 Ti. TV kevyt 10km 1:01:38 / 135Ke. TV kevyt 8km ja illalla ohjattu kuntopiiri 45min.To. LepoPe. TV kevyt 12 km +...
20.01.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Suunnistussimulaattori
Moinen härveli löytyy täältä: NAKS...
18.01.2008 | Kommentteja 1 |
Roadrunner
Jep, jep
Eilen tiistaina oli kevyt kympin lenkki, ihan mukavasti kulki, paljolti (täysin) noitten tontun vetojen ansiosta.6.08/km tuli vauhdiksi 135 avg. sykkeellä.Tänään sitten kevyttä 8km ja ehtoolla ohjattu...
16.01.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
4 X 1000m
No nyt vois ottaa mukaan ohjelmaan näitä tonnin vetoja, tarkoitus juosta nämä kiihdyttäen.Palautukset hölkäten.(500m)Tällainen harjoitus tälläkertaa:Vr 2km + 5.07/153 (pal.3.24), 4.38/165 (3.39), 4...
14.01.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Vko. 2
Ma. Vr 2km + reipas 8km + vr 2kmReipas 40:12 /160 (5.09/km) Yhteensä 12km aikaan 1:06:08Ti. PK 10km 1:03:03 / 136Ke. TV kevyt 6km + Kuntopiiri 20minTo. LepoPe. PK 11.5km lopussa 5 x 100m.La. PK 8km + ...
13.01.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Huomenna lepo...
... Mutta tänään vielä kevyttä 6km. Kulki jo vähän paremmin, ehkä.Kotona vielä kuntopiiriä 20 min. Vähensin noita kyykky/jännehyppyjä hitusen, kun niistä tahtoo jalat tulla sev verran kipeeks, ettei k...
09.01.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Sivuosumia
VR - vammaisia rajoittava...
07.08.2023 |
Erilaisuutta yli rajojen
Kokoomuslaista hölynpölyä...
03.08.2023 |
Risto Juhani Koivula
Sattumia LXXXIX: Paljon p...
24.07.2023 |
V niin kuin Videopeli
Pelatuimmat Pelisarjat...
20.07.2023 |
V niin kuin Videopeli
Parhaat Lopputaistelut VI...
17.07.2023 |
V niin kuin Videopeli
Vesikriitikkona...
15.07.2023 |
Mummo ja Paavo
Ruokavalio Addisonin taud...
09.07.2023 |
Yksi miljoonasta
Parhaat Pelihahmot: Pääro...
08.07.2023 |
V niin kuin Videopeli
Parhaat Pelihahmot: Päähe...
07.07.2023 |
V niin kuin Videopeli
Julkisuus - uhka vai mahd...
03.07.2023 |
Yksi miljoonasta
Viljapeltokuviot, näkijä,...
02.07.2023 |
Sieluperhe
Eutanasiapohdintoja...
27.06.2023 |
Kirveellä töitä
Pekka Iivari Kemijärven k...
26.06.2023 |
Janne Kaisanlahden nettipäiväkirja
Nyt lyödään Kela- mamulle...
16.06.2023 |
Ihmisiä telineillä
Koulu kohta turhuutta...
11.06.2023 |
Lahen uutisia