Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
170 hakuosumaa
Viikko 16
Ma. LepoTi. IP: Kova 9.5km 42.25 (4.27/km) avg 163 + 700m hissuttelua- Hieman loppua kohden kiristyväI: TV Kevyt 10.2km 1.04.06 (6.16/km) avg 133Ke. IP: TV Kevyt 10.2km 1.03.07 (6.11/km) avg.137- Jolt...
22.04.2007 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Viikko 15
Ma. LepoTi. Aamu: TV Kevyt 8.5km 53.17 (6.15/km) avg.134Päivä: TV Kevyt 10.2km 1.03.31 (6.12/km) avg. 137- Amulla (klo.4.20 !) kulki mukavan kevyesti, päivällä taas tuntui raskaalta, mutta kulki kuite...
15.04.2007 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Viikko 14
Ma. Lepo Ti PK/ Reipas 12km 1.07.16 /150 ( 5.36/km )- kuvittelin lähtiessä juoksevani tavoitteellista 100km.n vauhtia, mutta tuli kuitenkin turhan kovaa mentyä...Ke. TV Kevyt 15.4km 1.39.30 / 136 (6.2...
10.04.2007 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Viikko 13
Ma. LepoTi. IP: TV Kevyt 8.5km 57.58/137 (6.46/km)I: TV Kevyt 8.5km 57.19/135 (6.43/km)- Aikas hidasta mölkyämistä...Ke. IP: Vr 1km + Reipas 6km 31.54 /154 (5.15/km) + Vr 1.5 km- yhteensä 8.5km 47.37....
01.04.2007 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Piip
Aikamoinen määrä paristoja kuluu lapsiperheellä kaikenlaisiin säksättimiin ja härveleihin. Meiltäkin löytyy Tamacotseja (miten lie kirjoitetaan) radiopuhelimia, kauko-ohjattavia autoja, autoja erilais...
23.03.2007 | Kommentteja 1 |
Roadrunner
Kuulumisia
On tämä kevät vaan hienoa aikaa ! Tänäänkin ehtoolla juostessa puhalteli tuskin olematon tuuli hyvinkin lämpimästi, niin ja ei johtunut meikäläisen puuskuttelusta. Juoksu kulki nautinnollisen kevyesti...
15.03.2007 | Kommentteja 2 |
Roadrunner
Lisence to run !
Tänään kävin fysioterapeuttia morjenstamassa ja yhdessä tuumin siinä todettiin että eiköhän se ole selkä sen verran hyvässä kunnossa jotta kevyttä juoksua kestää. Tunnustin siinä sitten jo salaa pari...
16.02.2007 | Kommentteja 5 |
Roadrunner
Kohti parempaa...
No nyt oli fysioterapeutti sitä mieltä että selkäranka olis suorassa, mutta kun tuota alaselkää vaan särkee !Reseptinä tehdä poikittaiselle vatsalihakselle pitoharjoituksia.Kohta tulee neljä viikkoa j...
29.01.2007 | Kommentteja 2 |
Roadrunner
Selkä prrrr !
Nyt syö miestä! Alaselkä/ ristiselkä on kipeä.Että osaakin jurppia, en suostu vetämään yhtäläisyysmerkkiä lisääntyneen juoksun kanssa.En suostu asettamaan yhtäläisyysmerkkiä yksinomaan kovalla alustal...
03.01.2007 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Tavoitteiden perässä
Tuossa jossain mainitsin, että on tavoitteena nostaa vko. kilsat päälle sadan, no tällä viikolla tuo tapahtui, mutta eihän tätä nyt oikeesti lasketa.Sitten kun nuo määrät alkavat jatkuvasti pyörimään ...
17.12.2006 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Ultrajuoksu
Niin se vaan on tullut luvattua taas päättömyyksiä, mutta sanaani en syö, sanoista ja teoista mies mitataan.Eli tarkoitus olisi osallistua Paloheinässä juostavaan masokistin unelma nimiseen 100km.n ju...
30.11.2006 | Kommentteja 2 |
Roadrunner
Tilinpäätös 2006
Laitanpa vielä yhteenvedon kuluneesta kaudeasta. Kautta on hyvä tarkastella viimevuotisen harjoittelun pohjalta, eli viimevuosi meni harjoitellessa turhan kovilla tehoilla verrattuna pohjakuntoon, tie...
09.10.2006 | Kommentteja 4 |
Roadrunner
Pirkan hölkkä
Näin se vaan on Pirkka takana ja sitä myöten myös kausi -06. Todettakoon ensin ,että olosuhteet tänä vuonna olivat mitä mainioimmat, n.12º ja taivas pilvessä, ei vesisadetta eikä juuri tuulta. Ennakko...
02.10.2006 | Kommentteja 2 |
Roadrunner
Ready, steady....
No niin, kaikki voitava on tehty, tänään kävin viimeistelemässä kuntoa kohdilleen 4x500m vauhdikkaillla vedoilla, tarkoitti tällä kertaa vähän alle 4min/km. Hiilihydraattitankkaukset on käynnissä ja j...
29.09.2006 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Ei otsikkoa
Tänään ei sitten juostu, ei edes hölkätty, eikä kävelylenkkiä tehty. Ollaan niinkuin ollaan vaan... vai mitä ne siinä laulussa sanoi ? Lasten YU- harkat ja sieltä suoraan uimahalliin luttaileen, ei se...
21.09.2006 | Kommentteja 3 |
Roadrunner
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Sivuosumia
Kalevan kisoista...
08.08.2022 |
Team Vuodatus Sport
Kuinka parantaa työnhakij...
22.07.2022 |
Tanjalla on HR-asiaa
Borssi-farssi UNESCOssa -...
06.07.2022 |
Risto Juhani Koivula
Demoneista ihmishahmoiksi...
28.06.2022 |
- hammasnurkka
Sattumia LXXVI: Ilman odo...
22.06.2022 |
V niin kuin Videopeli
Seutusanomat (322. kirjoi...
22.06.2022 |
Harmaa eminenssi
Ylimielinen byrokratia Su...
20.06.2022 |
Ihmisiä telineillä
Rocky IV: Rocky vs. Drago...
06.06.2022 |
Androgyynihullumies
Suomi- neito eväät leväll...
06.06.2022 |
Ihmisiä telineillä
Guided Vlasov Beams...
06.06.2022 |
Risto Juhani Koivula
Astuiko nurinkäännetysti ...
05.06.2022 |
Hämeemmiäs
Parhaat Pomotaistelut VI...
30.05.2022 |
V niin kuin Videopeli
Huonoimmat Lopputaistelut...
28.05.2022 |
V niin kuin Videopeli
Mikä on Ratsutila eli Rus...
26.05.2022 |
Historiaa
Kaikuja Kirkkopäiviltä 1...
25.05.2022 |
Avara kansankirkko