Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
170 hakuosumaa
Parempaa
No ehkä vähän parempaan päin menossa EHKÄ !Ainakin tuntuman mukaan. Tänään PK 13km + 5 x 100m taittui 1:22:26 /138 spekseillä.Vielä hatuiks vatsa- ja selkälihakkeita setit.Ehtoolla kävin lasten kanssa...
14.03.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Otsikko
Vähän on niheetä tämä mun juoksentelu, väkinäistä puurtamista joo.Alkuviikko ollut ihan vaan kevyttä pompotusta + tänään töiden jälkeenkuntopiirin tapasta.Meinas Tapparalla mennä tiukaksi jypin kanssa...
12.03.2008 | Kommentteja 1 |
Roadrunner
10
Ma. LepoTi. PK 10km 1:03:35 (6.20/km)Ke. TV kevyt 6km 37:47 (6.15/km) avg. 134 + Ohjattu kuntopiiri 45 min.To. LepoPe. TV kevari 6.5km + 5 x 100m/kävely + 500m jolkottelua- aamuvuorojen takia aika sip...
09.03.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Nastat
Tänään ohjelmassa keveetä 6.5 km + 5 x 100m /kävely pal. + 500m. hölköttelyäTänäpä tuli myös vihdosta viimein kauan odotetut lenkkarin kovametallinastat. Ruuvasin ne oitis pohjaan ja nyt ainakin pitää...
07.03.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Sykäysreflektorin käyttö maksiminopeuden saavuttamiseksi, poimuajosta.
Eilen oli taas vuorossa ohjattu kuntopiiri.Tällä kertaa tehtiin liikkeiden välissä juoksua, kerta salin ympäri ja sitten uuden liikkeen kimppuun.Yhden setin jälkeen viivajuoksua pari vetoo ja sitten p...
06.03.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Isännät
Niin, kun täällä maalla asustelee, on tullut huomanneeksi kuinka kaupunki säästää kaikessa mahdollisessa ja osin mahdottomissakin paikoissa.Meillä päin pörrää traktoreita varmaan enemmän - tai ainakin...
04.03.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Hiihtolomaa ja toipumista
Eipä paljoa kerrottavaa juoksuista.Käytiin tuolla Pälkäneellä päin hiihtolomaa viettämässä, lasten kanssa hihreltiin ja laskettiin mäkeä.Ilmat ainakin suosi ja ladut olivat oivassa kunnossa lumitilant...
02.03.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Perskuntokauden harjoittelu
Lisäsin tohon sivuun PK kausi 1.n ja 2.n ohjelmat ( 25 vko.)Ne on kopsut aikanaan ilmestyneestä Maratoonari lehdestä.Tässä nyt oli aika ne naputella, kun toi pieni lämpö ei ota laskeakseen.Tosi hieno ...
25.02.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Pöh II
Saikku jatkuu, pitäkää tunkkinne ! *****...
25.02.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Pöh
Pientä lämpöä pukkas, vaikka olin suunnitellut etten tänä vuonna sairastele.Onneksi osuu kevyelle viikolle, eipä tässä muuta, levätään nyt sitten kunnolla....
21.02.2008 | Kommentteja 2 |
Roadrunner
Paikko
Jep, elikkä viime viikolta jäi se pitkä tekemättä, niin kävin sitten sen paikon tänäpä tekemässä.Juoksu tuntuikin nyt yllättävän hyvältä, koivet ei kirrannut mistään, syke nyt oli hieman kohollaan, mu...
19.02.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Viikko 7
Ma. - Su. : Sekalaista juoksunomaista keekoilua.- Typerää vauhti kikkailua, kuntopiiriä palautumattomilla lihakkeilla,ääliömäistä väkisin vääntämistä ja lorvailua.Pitkälenkki siirtyy huomiseen, tai yl...
17.02.2008 | Kommentteja 2 |
Roadrunner
Sähellystä havaittavissa
Totesinpa sitten tänään, jotta meni eiliset ja tämänpäiväset reenit nurinpäin, no ei kai haittaa.Muutenkin on ollut jotenkin väsynyttä ja halutonta meininkiä, jos ny huomenna vielä jaksais jonkun pitk...
16.02.2008 | Kommentteja 2 |
Roadrunner
Hei, juu ja lillallei...
Tontun vetoja oli tänään tarjolla, vähän myöhään jäi niiden tekeminen, mutta ehdin kuitenkin.Normi verryyttelyt alle ja sitten veto vedolta kovempaa meininkiä.Eka veto oli sellainen munaton hölköttely...
11.02.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
Viikko 6
Ma. Vr 2km + reipas 6km + Vr 2km - reipas 28.50/162 (4.45/km)Ti. TV kevyt 12km 1:14:50 (6.12/km) avg 135Ke. Kuntopiiri + Vr.t. 60 min. (ohjattu)To. TV kevyt 8km. Pe. PK 12km lopussa 5 x 100m. 1:12:51L...
10.02.2008 | Kommentteja 0 |
Roadrunner
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Sivuosumia
Marvel's Spider-Man 2...
21.11.2023 |
V niin kuin Videopeli
Sattumia XCIII: Näyttää t...
20.11.2023 |
V niin kuin Videopeli
Viisauden temppeli...
31.10.2023 |
Kaikuja olemassaolon perustasta
Mielipide John A. Keelin ...
29.10.2023 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
Keskustelua Immanuel Kant...
28.10.2023 |
Risto Juhani Koivula
Mielipide Stephen Kingin ...
20.10.2023 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
Rakkauskirjeitä Montmartr...
18.10.2023 |
Penni kirjoistasi
Hertan viikonloppu Savoss...
17.10.2023 |
Landseer on elämäntapa
Hiuksien värjäämisen hait...
12.10.2023 |
juuhhh
Yle haluaa Ruotsin jengit...
24.09.2023 |
Ihmisiä telineillä
Sattumia XCI: Tyylikkään ...
19.09.2023 |
V niin kuin Videopeli
ESI-ISÄÄ ETSIMÄSSÄ...
17.09.2023 |
Mietteitä vaelluksen varrelta
Parhaat Pelit (Osa 8)...
09.09.2023 |
V niin kuin Videopeli
2023 elokuu. Vietnamissa ...
06.09.2023 |
Timo tropiikista
Remnant II...
31.08.2023 |
V niin kuin Videopeli