sunnuntai, 9. maaliskuu 2008
10
Ma. Lepo
Ti. PK 10km 1:03:35 (6.20/km)
Ke. TV kevyt 6km 37:47 (6.15/km) avg. 134
+ Ohjattu kuntopiiri 45 min.
To. Lepo
Pe. TV kevari 6.5km + 5 x 100m/kävely + 500m jolkottelua
- aamuvuorojen takia aika sippi olo, väsyttää kuin B. Virtasta.
La. Lepo
Su. Vr 2.5km + reipas 6.5 km + Vr 1km
- Reipas himmaillen 5.16/km 154avg.lla, vikalla kilsalla kiihtyvää.
Viikko sujunut taas totuttelun merkeissä, pientä nuhaa ja röhää yhä havaittavissa.
-32.5 km tuli tähän viikkoon.
Kommentit