Ma. Lepakko
Ti. Vr 2km + reipas 10km + Vr 2km
- Reipas 49.15 158 sykkeellä.
Ke. Kuntopiiri (ohjattu) verryttelyineen jähdyttelyineen n.1h.
To. TV kevyt 12km 1.14:24 avg 135
-Kankeeta menoa eilisen KP.n jäljiltä.
Pe. PK 8.5km 51.32
- Töistä kotiin.
La. PK 10.2km 57.20 Syke 145 (5.36/km)
Su. Isänpäivän viettoa
Ma. Ap: Kuntopiiri kotosalla 30min.
Ip: TV kevyt 10.2km 1:02:46 136avg. (6.07/km)
Ti. TV kevyt 12.6km 1:17:27 136avg. (6.10/km)
Ke. Pitkä 27.37km 2:53:46 142avg. (6.21/km)
- Raskasta meininkiä, sykkeet hieman kohollaan, tähän saattaa vaikuttaa muuan seikka, nimittäin kolmeen päivään vähän reiska 50km.
TAI sitten salaiittote... pitkäkerrastoteoria : Kertana parina, kun on ollut ehkä liikaa päällä, niin nuo psyykkeet on niinikään nousseet.... hmmmph ?
No nyt alkoi töissä yövuorot, joten tähän väliin on hyvä kuunnella merisää... Öh, tai ninnku siis ottaa lepakko ! Kuuppa hiipuu ja himmenee, olisi syytä lopettaa itsensä, no ei vaiskaa, vitsi, vitsi , tätä sekoilua vaan tarkoitin. AAAARGH !!!!
torstai, 15. marraskuu 2007
Kommentit