Ma. A: TV Kevyt 10.2km 1.05.15 (6.22/km) avg 134
IP: TV Kevyt 10.2km 1.02.57 (6.10/km) avg 134
- Aamulla kohtalaiseen ja jäätävään vastatuuleen, tuntui tosi paskalta. Iltap. tuntui jo paljon paremmalta, yhäedelleen kohtalaiseen ja jäätävään myötätuuleen.

Ti. A: TV Kevyt 8.5km 53.08 (6.15/km) avg. 132
IP: Vr 1.5km+ 500/500 kova+ Vr 2km
- Vetoon aikaa 2min. hölkkä palautus

Ke. A: TV Kevyt 10.2km 1.02.35 (6.07/km) avg. 133
IP: TV Kevyt 10.2km 59.44 (5.49/km) avg. 134
- Töistä palatessa oli suht muikea myötätuuli joka avitti mukavaan vauhtiin.

To. A: TV Kevyt 8.5km 51.45 (6.03/km) avg. 130
IP: TV PK 12km 1.05.48 (5.27/km) avg. 144
- PK aerobisenkynnyksen tietämillä

Pe. Lepo

La. Tv Kevyt 8.5km 54.27 (6.23/km) avg.135
- Epäkurantti köpöttely

Su. Pitkä 27.3km 2.52.04 ( 6.18/km) avg. 135
- Ihan mukavasti kulki, vikalla 7km:lla sykkeet nousi 140 kieppeille ja ihan lopussa vähän yli.

Viikkoon 114 km.
Taisi taas olla ennätys kilometrit, mikä hienointa, missään vaiheessa ei tuntunut todella raskaalta, tietysti määrä koivissa hieman painaa, mutta loppuviikon lepo ja yks lyhyempi harjoitus palautti riittävästi jotta pitkä kulki hyvin.
Ens viikko onkin sitten palauttava.
Varsinaisesti palauttavaa ei ole vähään aikaan ollutkaan ( tää setti meni 3:1 suhteella)