sunnuntai, 16. joulukuu 2007
Viikko 50
Ma. TV kevyt 10km. 1:04:58 (6.28/km) avg.HR. 133
Ti. Lepo
- Pumppu jytkytteli edellis yönä siihen malliin, että lepo on paikallaan.
Ke. PK 14.7km. 1:31:01 (6.11/km) avg.HR. 141
- Ehtoolla vielä kuntopiiri 30min. Lähinnä jalat + vatsa.
To. Pitkä 20.37km. 2:07:48 (6.15/km) avg.HR. 135
Pe. Aamulla: TV kevyt 10.2km. 1:02:54 (6.08/km) avg.HR. 135
Iltap: PK 10.2km. 1:03:50 (6.13/km) avg.HR. 138
- Työmatka köpöttelyä, tuo paluu oli niin ponnetonta että painui väkisin PK.ksi
La. Lepo
- Ehtoolla mittasin huvikseni leposykettä ja häämmästyksekseni huomasin että mittari
näytti lukemaksi 43-45 !?
Su. TV kevyt 14.7km. 1:29:12 (6.04/km) avg.HR. 135
- Kulkipa mukavasti.
Viikkoon hieman vähemmän kuin mitä oli suunniteltu, eli 80.17 km.
Ihan OK määrä kuitenkin.
Kommentit