Eilen oli pojan YU- harkoissa kuntopiiri, joten ajattelin mennä itsekkin lihojani rytkyttelemään.
Aikas kova harjoitus siittä tulikin, noin 14 erilaista liikettä, kohdistuen jalkojen- ja keskivartalon lihaksiin.
Kutakin kidutusta harjoitettiin 50 sekkaa ja kutakuinkin hetiperään seuraavaan suorituspisteeseen.
Kierrokseen kuului onneksi myös kaksi lepopistettä, ne minä hallitsin hyvin.
Mukaan mahtui pari uutta yllättävän tehokasta liikettä, esim. puolapuilla roikkuen pyörän poljentaa ja konttausasennosta käsien väliin polvien hyppy vaihdokset ( no olipa tosi hienosti kuvailtu... )
Hieman reiska kaksi kiekkaa tätä lystiä piisas, lopuksi sitten jäähdyteltiin koriksen merkeissä, harjoituksen kok. kesto oli n. tunti.
Olisihan tuohon alkuun voinut lyhyen Vr.n heittää, mutta jäi nyt väliin.

Tänään sitten painelin sulattelemaan noita kangistuneita lihaksiani 12km.n lenkille.
Ekat 4 kilsaa oli fiilis kuin täillä tervassa, mutta siittä se sitten hieman irtosi, lopussa taas alkoi painamaan, ehkä vähän liian pitkä palautteluksi ?