Kävin tänään hilpasemassa lenkin !
Joo, tosi yllättävää, kukapa olisi uskonut....
Verskoiks heitin 3km keveetä, sitten reipasta 4km. 21.41/145 (5.21/km) + Kovaa 3km. 12.39/172 (4.10/km) + Reipasta 4km. 20.15/162 (5.02/km) ja hatuiks vähän turhan lyhkänen Vr. 1.5km sitä keveetä.
Matkaa tuli mukavasti 15.5km kokonaisaikaan 1:23:15 avg. sykkeellä 150.
Yritin pitää juoksun rentona ja vähän säästellä, mutta tuo kova oli turhan vauhdikas, no lyhythän se oli, niin etteipä siinä ny kai mitään ?
Yllättävän hyvin kulki, koivetkin ymmärsi olla ihmisiksi, eikä kettuilleet juuri yhtään. Now i'm happy !!!
Loppuviikko menee sitten palautellessa...