Ma. 8km Tv Kevyt 50.51 (6.19/km) avg. 139
Ti. Lepo
Ke. Vr 3km + Reipas 4km 21.41 (5.21/km) avg.145 + Kova 3km 12.39 (4.08/km) + Reipas 4km 20.15 (5.02/km) avg.162 + Vr 1.5km.
- Matkaa taittui siis 15.5km. Aikaa meni 1.23.15 150n. avg.lla. Kivaa oli !
To. 5km Keveetä
Pe. Lepo
La. 8km TV PK 47.22 (5.54/km) avg 143
Su. Iltap. 17.46km PK (pitkä mukamas) 1.50.16 (6.19/km) avg. 141
Ilta 8.5km TV Kevyt 54.25 (6.23/km) 132 avg.
- Työmatka juoksua, mennessä tuntui tosi raskaalta, mutta kotiin tuli jo sitten mukavasti.
Viikkoon 62.45km, eli ihan hyvin.
sunnuntai, 30. syyskuu 2007
Kommentit